Jak trzeba walczyć ze stresem?
2. Czytaj dalej
4. Więcej ciekawych treści tutaj
5. spis tresci
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba robić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat co do tego ciężko mieć wątpliwości. W szczególności gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
